Mental Fitness
Qu'est-ce que c'est ?
Mental Fitness peut être définie comme avoir et maintenir un état de bien-être et être durablement en pleine conscience de la façon dont nous pensons, nous comportons et ressentons.
Le Mental Fitness nous donne plus d'espace pour choisir comment réagir à une situation, que cette situation soit une anticipation, un stimulus externe ou un sentiment / émotion. En conséquence, nous sommes moins susceptibles de subir (ou de causer) des blessures émotionnelles et relationnelles.
Quel programme ?
Elixirium vous accompagne dans un programme de 7 semaines pour vous permettre de construire une base de forme mentale (Mental Fitness) en renforçant trois muscles mentaux essentiels pour déplacer l'équilibre du pouvoir de vos Saboteurs intérieurs (votre "moi" négatif) vers votre Sage intérieur (votre "moi" positif / la meilleure version de vous-même).
Pour ce faire, le programme se décompose ainsi :
- Livre audio / pdf (en anglais)
- Application mobile (en anglais) avec des challenges quotidien ainsi qu'une video d'une heure chaque semaine pour vous permettre de découvrir et maîtriser vos propres Saboteurs puis activer la meilleure version de vous - même.
- 1 session de coaching hebdomadaire pendant 7 semaines (français ou anglais)
Applicable dans quels contextes ?
Pour en savoir plus :
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